Blog

Kardio je bistvenega pomena, ko gre za telesno pripravljenost, še posebej, če je v središču hujšanje. Toda mnogi se ne zavedajo, da je ekstremen kardio lahko škodljiv.

Težko izgubljate maščobo

Kardio je...

Ali je varno vaditi, ko imate bolečine v mišicah? Odgovor na to vprašanje je odvisen od resnosti mišične bolečine, ki lahko sega od blage občutljivosti do izčrpavajoče bolečine. Odložena bolečina v mi...

Zakaj se potimo?

Znojenje je zaščitni mehanizem, ki varuje telo in služi za uravnavanje telesne temperature. Ko je zunaj vroče, se naša notranja telesna temperatura (ki je običajno okoli 37 °C) uravnav...