Blog

Vsak dvigalec ve, da ima dvigovanje uteži veliko prednosti, a svilnato mehke roke niso ena izmed njih. Pretisni omoti, mehurji in suhe roke so pogoste težave, ki se morda zdijo neizogibne.

Vsi upošteva...

Zdaj, ko hladni dnevi in ​​telovadnice iščejo načine za pogostitev članov sredi pandemije, lahko končno začnemo vračati fitnes kot prednostno nalogo. Sledite tem smernicam, da izboljšate svojo osredot...

Obstaja več načinov za povečanje srčnega utripa in porabo kalorij brez običajne kardio opreme. Vsakdo lahko odide ven in premakne svoje telo, ne da bi bil odvisen od dragih strojev. Tek, hoja, skakanj...

Če tečete le 30 minut na dan, lahko v enem mesecu porabite do 9000 kalorij!

Mnogi moški začnejo teči, misleč, da so začeli kuriti kalorije. Toda naslednji dan, ko trpijo za občutljivimi nogami, bolečim...

Kolesarjenje in tek sta dve zelo priljubljeni obliki vadbe, ki jih ljudje uporabljajo za pridobivanje kondicije, izgubo odvečne maščobe in hujšanje. Obe vrsti vaj lahko izvajate na prostem ali v zaprt...